Ответы на часто задаваемые вопросы

09 Октября 2014 в 19:34

Не знаете, куда «пристроить» ребенка, что бы он не просиживал все свободное время за компьютером, зарабатывая себе кривую осанку, плохое зрение, лишний вес и целый ворох других проблем со здоровьем? Запишите ребенка на теннис

Почему именно теннис?

Да потому что этот спорт имеет массу плюсов – у ребенка укрепляется мышцы ног и рук (вследствие постоянного махания ракеткой и беганья по корту за мячиком) повыситься выносливость, улучшиться работа сердца и дыхательной системы, разовьется хорошая координация движений и быстрая реакция. Также теннис хорошо подходит для детей, имеющих проблемы с лишним весом - регулярно тренируясь и выполняя упражнения, ваше чадо гарантированно сможет похудеть и обрести отличную физическую форму (во время игры работают практически все группы мышц организма - мышцы пресса, рук, ног, спины и ягодиц).

Каков минимальный возраст для записи в секцию?

Чтобы отдать ребенка на теннис необходимо дождаться пока ему исполниться 4-5 лет. В таком возрасте ребенок уже может выдерживать необходимые нагрузки, выполнять базовые упражнения. Начинать самостоятельные занятия можно гораздо раньше (лучше всего с трех лет). Выполняйте упражнения для развития ловкости, учите малыша следить за мячом глазами, все это поможет подготовить его к занятиям в секции.

Количество тренировок в неделю и их длительность?

Конкретное количество тренировок в неделю и их продолжительность зависит от возраста ребенка. Для детей 4-5 возраста наиболее оптимальным вариантом будут занятия два раза в неделю по часу, ребята постарше могут заниматься 3-4 раза в неделю по часу - полтора. Можно заниматься и больше, но здесь важно следить за тем, чтобы ребенок не перегружался физически нагрузки обязательно должны контролироваться тренером и родителями. Если после тренировки малыш приходит домой вялый и усталый, задумайтесь об уменьшении количества тренировок в неделю.

Индивидуальные или групповые занятия?

Плюсы индивидуальных занятий с тренером понятны- все внимание инструктора уделяется только вашему ребенку. На таких занятиях очень хорошо ставить правильную технику, которая, кстате, крайне важна, ведь она влияет не только на «качество» игры занимающегося, но и на его безопасность (неправильная техника может привести к травмам). Но групповые занятия также хороши - детям есть с кем пообщаться, они могут найти новых друзей. Также плюсом групповых занятий является соревновательный аспект: всегда есть дети, которые играют лучше остальных - они будут служить для вашего ребенка дополнительным стимулом к тренировкам.